人(rén)們常說(shuō)男女(nǚ)有别，男性與女(nǚ)性天生(shēng)存在較大(dà)的差異。在許多人(rén)的印象中，男人(rén)身(shēn)體(tǐ)強壯，更能扛病，但(dàn)事(shì)實上有些疾病男人(rén)的患病概率比女(nǚ)人(rén)更高。一方面，男性免疫力本身(shēn)比女(nǚ)性更弱；另一方面男人(rén)除了面臨社會和工(gōng)作(zuò)的壓力，還(hái)要承擔起家庭的責任。連續加班996、頻繁喝(hē)酒應酬、吸煙、不愛運動、心理(lǐ)壓力增大(dà)，還(hái)有很多男性不知不覺間被打上了油膩男、地中海、啤酒肚等各種标簽。然而這些表象背後暗藏的，其實是健康危機(jī)！一、男人(rén)拒絕油膩我們常說(shuō)一胖百病生(shēng)，雖然這隻是一個籠統的說(shuō)法，但(dàn)肥胖帶來(lái)的健康問(wèn)題确實不少。圖源網絡肥胖的危害是全方位的，可(kě)能從(cóng)頭傷到腳，累及全身(shēn)幾乎所有器官系統，比如(rú)糖尿病、痛風(fēng)等代謝性疾病、睡眠呼吸暫停綜合征等呼吸系統疾病、心腦血管疾病、消化系統疾病、生(shēng)殖系統疾病，甚至已成爲影(yǐng)響人(rén)心理(lǐ)健康及社會交往的重要因素。控制體(tǐ)重：三原則、三不吃(chī)三原則：有個體(tǐ)化的醫學減重方案，改變不良的生(shēng)活習慣，選擇已經證實有效的減重方法。三不吃(chī)：有三類食物是最好少吃(chī)或者不吃(chī)的。降鹽， 因爲鹽吃(chī)多了容易血壓高、心血管病的風(fēng)險增高，另一方面則是吃(chī)鹽多會促進食欲，吃(chī)得(de)就(jiù)會多；降糖，凡和添加糖有關系的食材，就(jiù)像甜飲料、點心、餅幹、糯米類的食物要少吃(chī)；降油，在烹饪時少倒油、少放(fàng)沙拉醬等脂肪含量高的醬料，少吃(chī)肥肉、葷油、肉湯等，還(hái)有高脂的堅果也少吃(chī)。二、心血管疾病心腦血管疾病多發生(shēng)于50歲以上的中老年(nián)人(rén)，在25至65歲之間，男性心腦血管疾病的發病率約爲女(nǚ)性的兩倍。爲何心腦血管疾病更青睐男性？或與他(tā)們工(gōng)作(zuò)壓力大(dà)、吸煙、酗酒，以及暴飲暴食、不愛運動等不良生(shēng)活習慣等有關。高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化等都(dōu)是導緻心腦血管疾病的元兇。防治心腦血管病，請(qǐng)牢記生(shēng)活七法則：1.不吸煙：戒煙對于腦血管健康非常重要。2.要有良好的BMI（身(shēn)體(tǐ)質量指數）：不要體(tǐ)重過高。3.合理(lǐ)的健康的飲食：提高水果和蔬菜的攝入量，降低澱粉類主攝入量。4.适當的運動：運動可(kě)以改善身(shēn)體(tǐ)體(tǐ)能。5.血壓達标：不經過治療的血壓要達标。6.血糖達标：保證血糖穩定。7.血脂達标：減少高脂攝入，保證血脂健康。三、脫發困擾頭頂脫成了地中海！不少男性飽受脫發困擾。男性型脫發也叫雄激素性脫發，脂溢性脫發。原因主要和毛囊、雙氫睾酮有關。雙氫睾酮是雄性激素代謝的産物，可(kě)以布于人(rén)體(tǐ)全身(shēn)，而有些人(rén)的頭皮毛囊對雙氫睾酮會十分(fēn)敏感，會使毛囊以較快(kuài)速度從(cóng)生(shēng)長期進入到退行期，最終毛囊徹底凋亡壞死導緻脫發。圖源網絡不規律的生(shēng)活作(zuò)息也往往容易導緻雄性激素脫發。現代人(rén)工(gōng)作(zuò)壓力大(dà)，有些雄性激素分(fēn)泌過旺，加上平時多吃(chī)油膩、油炸食物和睡眠時間過短(duǎn)，常常導緻頭頂及前額兩角頭發日(rì)益減少。男性脫發可(kě)分(fēn)爲七級：1～2級：脫發較少不易引起注意。3～4級：頂部開始露出稀疏的少發或無發區。5級：僅頂和前額中間留有稀疏的幾根頭發。6～7級：俗稱地中海。脫發其實是呈進行性加重的，一定要盡早就(jiù)醫治療，脫發1年(nián)與脫發5年(nián)爲基線的治療效果截然不同。四、男性高發癌症前列腺癌、腎癌、膀胱癌被合稱爲男性泌尿三癌。随着我國(guó)人(rén)民(mín)的飲食習慣和生(shēng)活方式的變化，泌尿三癌已經成爲近十年(nián)來(lái)我國(guó)發病率增速最快(kuài)的男性惡性腫瘤，嚴重威脅着我國(guó)男性的健康。根據世界衛生(shēng)組織統計(jì)，2020年(nián)我國(guó)泌尿三癌的新發病例數超過27萬例，同期死亡人(rén)數超過13萬例。對三癌的早篩早診早治，可(kě)以幫助患者争取接受多學科(kē)綜合治療的機(jī)會，從(cóng)而延長生(shēng)存期、提高生(shēng)存質量。其中前列腺癌發病率在全球男性泌尿腫瘤中位居第一，對前列腺癌的篩查手段主要分(fēn)爲PSA診斷、肛門(mén)指檢、B超、活組織檢查等。直腸指檢：手指伸進肛門(mén)，感受前列腺的大(dà)小、質地，有無結節等。PSA篩查：通常認爲，血清PSA>4.0g/L是PSA篩查指标的臨界值，超過這一指标的患者需進一步檢查明确分(fēn)期并接受規範治療。B超：B超檢查前列腺内低回聲結節，但(dàn)須與炎症或結石相(xiàng)鑒别。活組織檢查：通過穿刺取前列腺組織進行病理(lǐ)檢查可(kě)以準确鑒别增生(shēng)與癌症，但(dàn)應注意取材位置的恰當和正确。此外，目前腫瘤單細胞鑒别标志物，不僅通過細胞外部标志物，還(hái)通過内部代謝情況，從(cóng)功能性上檢測細胞。相(xiàng)當于爲血液等體(tǐ)液裡(lǐ)的每個腫瘤細胞進行單細胞PET，這類檢測手段也有待納入常規體(tǐ)檢中，應用于男性三癌的早診早治。整理(lǐ)：潘思丹來(lái)源：健康時報醫師(shī)審核： 張懷勤 彭華斌責任編輯：王晨監制：冷(lěng)月無聲官方微博：溫州和平國(guó)際醫院部分(fēn)圖片來(lái)源網絡如(rú)有違規、侵權聯系即删如(rú)有違規、侵權聯系即删 2021-11-02